Singurătatea De ce este important sa petrecem timp cu noi insine

Singurătatea: De ce este important sa petrecem timp cu noi insine

Timpul petrecut singur este privit de obicei într-o lumină negativă. Dacă suntem singuri, se presupune că ceva nu este rău în viața noastră: lipsa de prieteni, lipsa de legături semnificative și lipsa de sociabilitate. Lipsă în general. Este adevărat că singurătatea cronică, în curs de desfășurare, un fel de singurătate care durează zi de zi pe termen lung, nu este deloc un lucru bun. Acest tip de singurătate negativă poate ucide literalmente – se întâmplă cu mulți oameni în vârstă și izolați, care se simt disperati si tristi.

7 motive pentru care timpul petrecut singur este important

Singurătatea pe care o vreau să descriu este mai trecătoare; vine și pleacă, în ciuda bunilor prieteni, un partener iubitor, o familie îngrijorătoare și o viață plină. Apare din când în când, adesea inexplicabil, aducând împreună o multitudine de emoții.

1. Timpul petrecut singur îți întărește relația cu tine însuți

Singuratatea te poate ajuta să te uiți mai adânc la tine și să-ți pui niște întrebări probante.

Esti fericit? Există o dorință în tine? Ce zone ale vieții tale trebuie îmbunătățite? Care sunt visele și ambițiile tale?

De multe ori suntem prea ocupați sau ne concentrăm pe alți oameni pentru a lua cu adevărat timp pentru a pune aceste întrebări și pentru a ne cultiva relația cu noi înșine.

De exemplu, singuratatea ta provine dintr-o nevoie reală de noi prieteni și o viață socială mai ocupată sau este vorba de tipul de singurătate „sufletească” care rezultă dintr-o lipsă de legătură cu tine însuți? Îți plasezi o mulțime de exigențe și lipsiți de auto-compasiune?

Numai tu îți poți răspunde la întrebările tale și experiența singurătății poate da naștere la multe răspunsuri inspirate.

2. Te simti mai recunoscător și mai apreciat

Recunostinta este un mare antidot pentru nefericire. Spunând „mulțumesc” în mod regulat, aduceți mai multă recunoștință și multă mulțumire în viața voastră și vă îmbunătățește foarte mult relațiile și perspectivele asupra vieții în general.

3. Timpul petrecut singur te împinge să ajungi la alții

Singuratatea ne poate determina să ajungem la alți oameni, fie pentru a începe noi conexiuni, a petrece timp de calitate cu partenerul nostru, fie pentru a reînvia prieteniile și relațiile pe care le-am neglijat.

Dar, înainte de a începe să vă umpleți în mod eronat calendarul cu angajamentele sociale, întrebați-vă dacă trebuie să vă concentrați pe singurătatea „sufletului”.

4. Apreciați timpul de calitate singur

Dacă nu îți poți suporta propria companie, e îngrijorător. Cu toții avem nevoie de timp singuri, să ne gândim, să ne reconectăm cu noi, să avem timp liber să ne relaxăm și pur și simplu să fim. Bucurați-vă de

compania dvs. este o parte importantă a bunăstării dumneavoastră și a stimei de sine.

Dacă vă împotriviți singurătății deoarece nu vă place să fiți singuri, trebuie să începeți să vedeți orice timp petrecut singur, la fel de important ca timpul petrecut împreună cu alți oameni.

Singurul timp vă ajută să realimentați. Fără doar timp, relațiile noastre tind să sufere. Un semn clar de a avea nevoie de timp singur se simte singur în momentele în care singurătatea nu ar trebui să fie cazul – în timpul unei petreceri sau în timpul petrecerii cu prietenii.

Dacă vă simțiți vreodată așa, programați câteva nopți în sine.

5. Timpul petrecut singur este doar o alta parte a fiintei umane

Singuratatea nu este un semn de eșec. Dacă ar fi fost, toți am fi eșecuri

Este doar o altă parte a fi umană, o altă emoție și experiență care alcătuiesc bogăția tapiseriei vieții.

Odată ce acceptăm acest fapt, putem folosi momentele de singurătate pentru a beneficia de viețile noastre.

6. Va alimentati creativitatea

Singurătatea tranzitorie mă face să-mi ating jurnalul sau jurnalul meu, să mă gândesc la sentimentele mele și să scriu idei. Singuratatea, împreună cu alte emoții și motivații, mă determină să pun pictură pe hârtie și pânză. Dacă n-aș fi simțit niciodată singur, n-aș fi scris nici o ficțiune.

Data viitoare când vă simțiți singuri, ridicați un stilou și hârtie și începeți să scrieți sau să desenați, sau răsfățați-vă cu ceea ce vă urmărește creativitatea preferată. S-ar putea să vă surprindeți și să creați ceva uimitor.

7. Singuratatea acuta poate fi frumoasă

Toate emoțiile noastre vin și pleacă. Experiențele vin și pleacă. Vremurile bune vin și pleacă, la fel ca și vremurile rele.

Singurătatea ne ajută să ne conectăm cu vulnerabilitatea noastră și umanitatea noastră și ne poate întări empatia față de ceilalți. Simtirea singuratic poate produce momente stralucitoare si frumoase pe care altfel nu le-am fi la curent.

Singuratatea nu este ceva ce putem, ca ființe sociale, să evităm întotdeauna. Anumite circumstanțe cauzează singurătatea și, uneori, senzația pare doar din albastru și noi nu știu de ce.

Dar singuratatea tranzitorie nu este cu siguranță ceva de temut și poate, dacă o lăsăm, să ne îmbogățească foarte mult viețile.