Mindfulness si puterea sa de schimbare a vietii

„Mindfulness creste constientizarea naturii mintii. Daca invatam sa ne controlam mintea si sa ne ascultam sufletele, putem alege in mod constient sa fim veseli in loc sa fim tristi, pasnici si iubitori, alertati si relaxati. ”~ Natasa Pantovic Nuit

Permiteti-mi sa va povestesc despre prima mea experienta cu mindfulness

In urma cu abia 4 ani, am ales sa iau cea mai mare alegere din viata mea. Am renuntat la slujba mea la Londra, lucrand in domeniul financiar pentru una dintre cele mai mari organizatii energetice din lume si m-am mutat inapoi in India, unde am crescut.

Dupa ani de existenta zilnica inutila si un orar total frenetic si nefericit, am ajuns la concluzia ca a sosit momentul sa evaluez cu adevarat ceea ce aveam cu adevarat nevoie de la viata.

Intr-o jumatate de luna de la intoarcere, prin pura sansa, am ajuns sa particip la un atelier de atentie si bunastare mentala. Aceste 2 zile au schimbat viata, pe masura ce am aflat despre modul in care lucrez ca individ, cum functioneaza creierul meu si, in special, am aflat despre atentie. Am acoperit cateva metode de baza pentru a fi atenti in fiecare zi prin respiratie si practici, de exemplu, plimbari atente.

Viata mea a fost extrem de accelerata atunci si a fost reflectata de gandurile si sentimentele mele. Mindfulness a devenit antidotul acelor ganduri de curse. Mindfulness a devenit sansa mea de a face o pauza pentru cateva momente si de a ma bucura de moment si de a deveni mai constient de sine de mintea si corpul meu.