Cum să vă reconectați cu corpul și mintea

Meditația de scanare corporală: Cum să vă reconectați cu corpul și mintea

Ideea meditației cu scanare corporală este unul dintre acele lucruri pe care le îmbrățișezi sau le respingu. Gândul de a efectua o serie de „scanări corporale” care vă permit să vă reconectați cu corpul dvs. poate părea un salt asupra propriei persoane. Este înfricoșător să fii nevoit să te confrunți cu corpul și să te conectezi cu el dacă nu ai făcut-o de mult timp.

Multor oameni din societatea de astăzi le place să fie deconectați de corpul lor. Cu majoritatea societății aflate într-un război constant cu corpurile lor, este posibil să nu dorească să fie conectați. Am fost învățați să despărțim mintea și corpul.

Este adevărat, meditația cu scanare corporală pentru conștiență poate să nu fie tipul de lucru pe care l-ați considera „bun”. Această indiferență sau apatie față de conectarea cu corpul tău te poate conduce pe un drum întunecat, dar nu trebuie. O încercare de meditație cu scanarea corpului vă poate ajuta să creați o relație pozitivă cu corpul dvs. și, astfel, puteți trăi armonios împreună.

Este esențial să vă conectați corpul și mintea pentru ca ele sunt elemente care vă alcătuiesc în întregime. De ce să separați ceva ce a venit la pachet?