Stop - nu le mai face altora pe plac - IV

Stop – nu le mai face altora pe…

5. Vei fi mai increzator si mai asertiv Intrucat increderea in sine inseamna a fi sigur de tine si de deciziile tale chiar si atunci cand altii nu te aproba, nu este de mirare ca…

Atunci cand spui NU - III

Atunci cand spui NU – III

3. Vei deveni mult, mult mai fericit atunci cand te opresti din a mai face oamenilor pe plac Dintr-o data, poti sa spui „nu” oamenilor si situatiilor despre care stii ca sunt rele pentru bunastarea…

Ce se intampla atunci cand nu le mai facem oamenilor pe plac - II

Ce se intampla atunci cand nu le mai…

Daca ati decis, de asemenea, sa nu mai faceti oamenilor pe plac, iata 6 lucruri la care va puteti astepta sa se intample: 1. S-ar putea sa pierzi prieteni Din pacate, sunt oameni care apreciaza…

Dezvoltarea practicii mele de mindfulness

Asa practic in fiecare zi atentia, prin exercitii simple! Mindful chai: In India, ne place chai-ul nostru! Mai mult, am descoperit ca practicarea mindfulness-ului cu ceaiul meu este foarte relaxant. Mi-as conecta fiecare simt in…

Mindfulness si puterea sa de schimbare a vietii

„Mindfulness creste constientizarea naturii mintii. Daca invatam sa ne controlam mintea si sa ne ascultam sufletele, putem alege in mod constient sa fim veseli in loc sa fim tristi, pasnici si iubitori, alertati si relaxati.…