7 motive pentru a practica yoga aeriana - Partea I

7 motive pentru a practica yoga aeriana –…

Yoga aeriana a fost fondata de Christopher Harris in New York, care a devenit populara in ultimii ani de la inceputul sau in 2007. Studiourile ofera acest tip de cursuri de yoga si sesiunile continua…

Beneficiile meditației minții la scanarea corporală

Beneficiile meditației minții la scanarea corporală

Există mai multe beneficii asociate care vin cu practicarea meditației cu scanare corporală. Uitați-vă la câteva dintre ele. 1. Îmbunătățește-ți capacitatea de a vă concentra pe experiențe în timp real în cadrul ființei dvs. anatomice…

Ce este meditația cu scanare corporală

Ce este meditația cu scanare corporală?

Meditația cu scanare corporală îți concentrează conștiința asupra senzațiilor fizice din corp. Practica se face prin „scanare” și evitarea focalizării prin corpul dvs. complet pe un nivel micro. Pe măsură ce acordați atenție fiecărui centimetru…