Cum va poate pregati o duminica de ingrijire personala pentru o saptamana productiva - I

Cum va poate pregati o duminica de ingrijire personala pentru o saptamana productiva – I

Daca aceasta perioada dificila ne-a invatat ceva, este ca este esential petrcerea timpului cu tine insuti si ingrijirea de sine, indiferent daca este vorba de sanatatea emotionala, fizica si mentala.

Deci, daca ati avut o saptamana stresanta sau va temeti de urmatoarea zi de luni, putina ingrijire de sine intr-o duminica va poate ajuta sa va simtiti din nou ca si voi si sa va oferiti puterea de a aborda ceea ce urmeaza.

„Daca ai capacitatea de a iubi, iubeste-te mai intai pe tine insuti.” ~ Charles Bukwoski

Cand nu sunteti sigur cum sa practicati ingrijirea personala sau cautati idei noi pentru a va trata, pur si simplu reveniti la aceasta postare pe blog si veti gasi o multime de inspiratie.

Cele 5 tipuri de ingrijire personala
La fel cum sanatatea dvs. generala consta in mai mult decat indicele de masa corporala, ingrijirea personala depaseste sorbirea unui pahar de vin in baia cu bule. Exista cinci tipuri de ingrijire personala pe care le puteti practica pentru a va umple de relaxare. Hai sa ne scufundam.

1. Fizic
Cand va simtiti lent sau nelinistit, poate fi un semn ca corpul dumneavoastra pofteste ceva. Conectati-va cu adevarat la voi insiva si aflati de ce are nevoie corpul vostru. Este un pui de somn pentru ca nu ai dormit bine de ceva timp sau ai chef sa mergi la fuga si sa transpir?

Oricum ar fi, satisfacerea nevoilor corpului dumneavoastra, mai degraba decat verificarea lucrurilor de pe lista de sarcini va va servi in cele din urma cel mai mult.