Construiți obiceiuri de dimineață

Construiți obiceiuri de dimineață

Vorbeste despre construirea obiceiurilor de dimineata si importanta lor.

Primele cincisprezece minute ale zilei tale afectează următoarele cincisprezece ore. Majoritatea oamenilor își încep zilele cu grabă, îngrijorare și înjurături. Chiar și persoanele care au o rutină matinală își încep adesea diminețile concentrate pe productivitate.

Îi încurajez pe oameni să-și înceapă zilele cu câteva activități pașnice. S-ar putea să sorbi o ceașcă de cafea, să stai pe veranda din spate, să citești dintr-o carte preferată sau să faci respirație profundă. Când petreci câteva minute în activități pașnice, te pregătește pentru liniște restul zilei.

„Ocupatul este revendicarea existențială a secolului XXI. Sunt stresat. Prin urmare, sunt.”- Mrrill, Rinne, Kogan

Atrage-i pe alții să-i ia pe alții în călătorie cu tine și să schimbe mentalitatea familiei tale și a celorlalți. Cum îi convingi cel mai bine pe cei din jurul tău să se alăture acestui nou mod de a trăi?

Atragerea altora la începuturi în casa ta. Înscrieți-vă familia organizându-vă în mod intenționat calendarul familiei, astfel încât să nu rămâneți prinși în ocupație.

Pentru prietenii și colegii tăi, este mai puțin să îi convingi decât să îi invite. Vorbește despre căutarea ta de a învinge ocupația. Când văd că stresezi mai puțin, obții mai mult și te bucuri de viața ta, acesta este cel mai convingător argument.

Sfat pentru familie: aranjați-vă în mod intenționat calendarul familiei pentru a maximiza pacea și pentru a evita capcana ocupării.