7 motive pentru a practica yoga aeriana - Partea I

7 motive pentru a practica yoga aeriana – Partea I

Yoga aeriana a fost fondata de Christopher Harris in New York, care a devenit populara in ultimii ani de la inceputul sau in 2007. Studiourile ofera acest tip de cursuri de yoga si sesiunile continua sa apara peste tot.

Ce este Yoga Aeriana?
Este o practica unica, unde faci yoga inspirata de gimnastica aeriana, Pilates si yoga traditionala … dar pe leagane de yoga sau hamacuri de matase atasate la tavan.

7 motive pentru a practica yoga aeriana

Iata 7 motive pentru a practica yoga aeriana, inclusiv unele dintre numeroasele beneficii pe care le are atat pentru corp, cat si pentru minte:

1. Aerial Yoga este un antrenament cu corp complet

Acest tip de yoga incorporeaza pozitii care necesita miscarea si intinderea corpului si necesita aproape fiecare parte a corpului. Este deosebit de bun pentru abdomen pentru ca, deoarece luptati impotriva gravitatiei, necesita mai ales o implicare completa prin fiecare pozitie si miscare.

2. Este o activitate cu impact zero

Deoarece atarnati de un hamac sau de un leagan, corpul dvs. nu loveste trotuarul sau nu se lupta impotriva niciunui aparat care loveste cu putere, ceea ce face o activitate cu impact zero. Acesta este un beneficiu major, in special pentru cei care au provocari fizice in metodele traditionale de exercitiu.